Comprendre la différence entre photothérapie et photo-thérapie

La lumière et l’image ont toujours eu un pouvoir immense sur notre bien-être, mais saviez-vous qu’elles pouvaient aussi guérir ?
Aujourd’hui, j’aimerais vous éclaircir sur la différence entre deux pratiques souvent confondues : la photothérapie, un traitement médical pour certaines maladies de peau, et la photo-thérapie, une méthode thérapeutique utilisant l’image pour restaurer l’estime de soi et renouer avec son propre corps.

Qu’est-ce que la photothérapie ?

La photothérapie est une technique médicale qui utilise la lumière pour traiter certaines maladies de la peau. Ce traitement est le plus souvent réalisé sous la supervision d’un dermatologue, garantissant ainsi une prise en charge sécurisée et adaptée aux besoins spécifiques du ou de la personne.

Comment fonctionne la photothérapie ?

Le principe de la photothérapie repose sur l’exposition de la peau à des rayons ultraviolets (UV). Selon le type de lumière utilisée, on distingue plusieurs formes de photothérapie :

• UVB : Les rayons UVB pénètrent la peau pour ralentir la croissance des cellules cutanées inflammées.
•  UVA : Ces rayons sont souvent combinés avec des psoralènes, un type de médicament, pour améliorer leur efficacité.

La photothérapie est utilisée pour traiter une variété de conditions médicales, notamment :

• Le psoriasis : Une maladie chronique caractérisée par des plaques rouges et squameuses sur la peau.
• L’eczéma et la dermatite atopique : Des affections inflammatoires provoquant des démangeaisons et des rougeurs.
• Les troubles du sommeil : Dans certains cas, la photothérapie est utilisée pour réguler le cycle veille-sommeil, en particulier pour les personnes souffrant de dépression saisonnière.
• L’ictère du nourrisson (ou jaunisse du nourrisson) : La photothérapie est un traitement couramment utilisé pour réduire les niveaux élevés de bilirubine chez les nouveau-nés.
• Les lésions cancéreuses et précancéreuses : Elle peut également être employée pour traiter certaines formes de lésions cutanées qui présentent un risque de transformation maligne.

Quels sont les avantages de la photothérapie ?

La photothérapie, réalisée sous la supervision d’un dermatologue la plupart du temps, est particulièrement efficace pour des patients souffrant de maladies de peau chroniques ou de certaines autres conditions. Elle permet :

• De réduire les symptômes visibles comme les plaques, les démangeaisons et les rougeurs.
• D’améliorer la qualité de vie des patients en apaisant les douleurs et les inconforts liés à ces affections.
• -De réguler certains troubles physiologiques comme ceux liés au cycle du sommeil.

La photo-thérapie : une thérapie du corps et de l’image

Contrairement à la photothérapie, la photo-thérapie ne se limite pas au traitement des maladies de peau. Cette méthode regroupe deux pratiques complémentaires : la **photo-thérapie** et/ou la thérapie-photo. Ces disciplines visent à améliorer la relation à l’image corporelle et à restaurer l’estime de soi à travers la photographie.

Les origines de la photo-thérapie

La photo-thérapie trouve ses racines dans les années 1970, principalement en Amérique du Nord. C’est la psychologue et photographe américain Judy Weiser qui est souvent créditée comme l’une des pionnières de cette approche. Fondatrice et directrice du Centre de photo-thérapie à Vancouver, au Canada, elle est considérée comme l’autorité mondiale sur l’importance émotionnelle des photographies personnelles. Elle a développé la photo-thérapie en intégrant l’utilisation d‘images photographiques dans les séances de thérapie traditionnelle, notamment pour aider les patients à explorer et à exprimer leurs émotions. L’idée était de créer un lien entre l’image et l’inconscient, permettant ainsi aux individus de se reconnecter avec des aspects enfouis de leur identité et de leur expérience de vie. 

Cette approche a rapidement gagné en popularité en raison de son efficacité pour traiter des problèmes complexes liés à l’estime de soi, aux traumatismes, et aux troubles de l’image corporelle. La photo-thérapie est ensuite arrivée en Europe dans les années 1980, où elle a été adoptée par un nombre croissant de psychologues, art-thérapeutes et photographes thérapeutiques. Elle a trouvé un écho particulier en France et au Royaume-Uni, où le mouvement a continué à se développer, attirant de plus en plus d’adeptes.

En quoi consistent les séances individuelles de photo-thérapie ?

Les séances individuelles de photo-thérapie, telles que développées par Élodie Sueur-Monsenert et ses élèves, sont conçues pour aider les individus à se réapproprier leur image corporelle en profondeur. Cette technique repose sur cinq outils spécifiques : le miroir, l’autoportrait, le portrait thérapeutique©, la visualisation émotionnelle, et l’utilisation de l’image comme support à la parole.

Ces séances ne sont pas des séances photos traditionnelles. Elles impliquent un travail introspectif où la personne est guidée par un photothérapeute certifié, qui peut être un psychologue, un coach ou un professionnel du bien-être. Le but est de permettre à la personne de se reconnecter avec elle-même, d’explorer ses émotions, et de reconstruire une image positive de son corps. C’est un processus thérapeutique qui se déroule dans un cadre sécurisé et bienveillant, où l’image devient un moyen de dialogue entre l’individu et son moi intérieur.

Quelle est la différence avec un shooting photo à but thérapeutique ?

Un shooting photo à but thérapeutique, bien que parfois confondu avec la photo-thérapie, est une véritable séance photo réalisée par un photographe professionnel. Dans ce contexte, l’objectif principal est de capturer des images qui mettent en valeur la beauté, la force et l’unicité de la personne photographiée. Ce type de shooting est souvent utilisé pour aider les individus à voir leur propre valeur sous un jour nouveau, en utilisant des techniques photographiques pour révéler leur essence.

Bien que le résultat final soit visuel, le processus lui-même est centré sur l’expérience de la personne devant l’objectif. C’est une occasion de se sentir puissant·e, de surmonter des complexes, et de renforcer son estime de soi à travers la création d’images valorisantes et esthétiques. Le photographe joue ici un rôle de guide, mais l’accent est mis sur la réalisation d’une œuvre visuelle qui reflète la transformation intérieure du sujet.

Quels sont les bienfaits de la photo-thérapie et/ou de la thérapie-photo ?

Ces pratiques offrent plusieurs avantages :

• Réparation de l’estime de soi : En se voyant sous un jour différent, les client·e·s peuvent changer la perception négative qu’ils ont d’eux-mêmes.
• Accompagnement dans le parcours de soins : Pour celles et ceux qui traversent des moments difficiles, ces méthodes peuvent être un complément précieux aux traitements médicaux traditionnels, offrant un soutien émotionnel et une reconnection à son corps.
• Expression personnelle : Elles permettent de s’exprimer, de raconter son histoire, de libérer les émotions enfouies et de se réconcilier avec son image.

Photothérapie et photo-thérapie : deux approches complémentaires

Bien que la photothérapie et la photo-thérapie soient des pratiques distinctes, elles peuvent se compléter dans le cadre d’une prise en charge globale du ou de la client·e. Par exemple, une personne atteinte de psoriasis pourrait bénéficier de la photothérapie pour améliorer sa condition physique, de la photo-thérapie pour restaurer sa confiance en soi, et/ou de la thérapie-photo pour renforcer son estime personnelle à travers l’image.

Ces deux pratiques mettent en lumière l’importance de la lumière et de l’image dans notre bien-être physique et mental.

Ma particularité en tant que photographe professionnelle et photo-thérapeute certifiée réside dans ma capacité à allier les deux compétences : thérapie corporelle et travail sur l’image à travers la photo-thérapie. Cela me permet non seulement de capturer des images qui reflètent la véritable essence de mes client·e·s, mais aussi de les accompagner dans un cheminement profond de réconciliation avec leur corps et leur image.

Conclusion : faire le choix qui vous convient

Que vous soyez concerné·e par une maladie de peau nécessitant une photothérapie, que vous cherchiez à réparer une estime de soi fragilisée avec la photo-thérapie, ou que vous soyez curieux·se d’explorer un shooting photo à but thérapeutique, il est important de bien comprendre la différence entre ces approches.

Envie d’en savoir plus ?

En tant que  photographe professionnelle et photothérapeute engagée dans le bien-être de mes client·e·s, je crois fermement que l’image peut guérir, à condition de choisir la méthode qui correspond le mieux à vos besoins.

Si vous avez des questions ou souhaitez en savoir plus sur ces méthodes, je suis à votre écoute pour vous accompagner sur ce chemin de réconciliation avec vous-même.